DER PROZESS
3 Spezialisten, abgestimmt in einem gesamtheitlichen Konzept. Alles an einem Ort.
Inklusive 10 Einheiten IHHT.
26 Einheiten in 26 Wochen (6 Monate)
Während des gesamten Prozess erhalten sie 50% Rabatt für die Mitgliedschaft im RE-Vital Fitnessstudio
1. Anamnesegespräch
Im ersten Gespräch geht es um Ihre individuellen Ziele. Wir erfahren, wie wir Ihnen helfen können.
Es stehen immer ihre Ziele im Mittelpunkt.
Heute stellen wir ihnen auch das Programm im Detail vor und sie lernen die Räumlichkeiten kennen und treffen Ihre Begleiter.
2. Sportmedizinische Leistungsdiagnostik inkl. Mikronährstoffanalyse (Vollblut)
• Anamnese, internistischer Status, Muskelfunktionstests
• Gesundheitscheck, Ausschluss von Erkrankungen des Herzkreislaufs- und Atmungssystems
• Erfassung von physiologischen Stärken und möglichen Defiziten, die sich auch negativ auf die psychische Leistungsfähigkeit auswirken können
• Erfassung von Mikronährstoff-Mängeln
• BIA-Messung, Caliper-Messung, HRV-Messung
• Blutabnahme (Vollblut-Analyse)
• Belastungstestung in Form einer Spiroergometrie am
• Radergometer (mit EKG) und Laktatmessungen
3. Stärken / Schwächen Analyse mit dem LPP Linc Profiler
Der LPP-Profiler ist ein wissenschaftlich fundiertes Online-Instrument zur Analyse und Beschreibung der Persönlichkeit. Er unterstützt gezielt und nachhaltig individuelle Entwicklungsprozesse. Eine Reflexion individueller Charaktereigenschaften, handlungsleitender Motive und persönlicher Kompetenzen ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung des Erfolgsfaktors Persönlichkeit.
Zusätzlich wird ein Tiefenprofil "Resilienz" erstellt, dass ihnen zeigt, welche ihre Charaktereigenschaften für ihre Widerstandsfähigkeit ausschlaggebend sind und an welchen sie mitunter arbeiten können um diese zu erhöhen. Mit dem Career-Profiler erheben wir zusätzlich ihre berufliche Zufriedenheit.
Mit 3 aussagekräftigen Reports und einem Gespräch zeigen wir neue Wege in der persönlichen und beruflichen Entwicklung auf.
4. Ergebnisgespräch Sportmedizinische Leistungsdiagnostik
Erfolgt rund zwei Wochen nach dem Ersttermin, wenn die Ergebnisse des Bluttests vorliegen. Konkrete, schriftliche Empfehlungen zu Trainingsmaßnahmen sowie zur Substitution von Mikronährstoffen, generelle Empfehlungen zur Ernährung und hinsichtlich Entspannungstechniken. Behandlung von Mikronährstoff-Defiziten mittels Infusionen (zumindest Vitamin C-Hochdosis).
Start einer 10er Serie IHHT (Hypoxie-Training in Intervallform). 10 Termine mit jeweils 45 Minuten, diese werden im Idealfall 2 mal pro Woche absolviert.
5. Status der Erreichung Ihrer persönlichen und beruflichen Ziele
Mit dem Tool „Circle of Life“ (Lebensrad) analysieren wir alle relevanten Lebensbereiche und erfahren, welche davon Aufmerksamkeit benötigen.
Das Ergebnis ist ein exaktes Bild ihrer IST-Situation. Mit diesem Bild können wir nun am zukünftigen Ziel arbeiten.
6. Ergebnisse: Ziele / Stärken / Schwächen
Eine schriftliche Zielsetzung was sie privat wie beruflich erreichen möchten.
Die Resilienzforschung bestätigt: Wenn sie wissen, wohin sie wollen, wenn sie ihr Warum kennen, sind sie viel widerstandsfähiger!
7. Vier Einheiten mentale Fitness
Sie sind in Aufbruchstimmung und haben Verantwortung für Ihre mentale Gesundheit übernommen?
Wir kümmern uns nun darum, dass Sie diesen Wunsch mit zielgerichteten Maßnahmen in die Tat umsetzen. Unter unserer Anleitung werden Sie sich mit Ihren Handlungen, Gedanken und Gefühlen beschäftigen und führen dadurch die gewünschte Veränderung herbei. Sie erhalten von uns laufend wertvolle Tipps, um Blockaden zu entkräften, um zum gewünschten Ziel zu kommen.
8. Zweite sportmedizinische Leistungsdiagnostik
siehe 2.
Rund 4-5 Monate nach dem 1. Test
9. Vier Einheiten mentale Fitness
siehe 7.
10. Abschlussgespräch mit ihren 3 begleitern Übergabe des "Your Stability Book of Life"
Wir besprechen den Weg, den wir gemeinsam beschritten haben und überreichen Ihnen Ihr persönliches „Your Stability Book of Life“. In einer gebundenen Buchform mit über 150 Seiten. Hier steht ihr Werdegang in diesen 6 Monaten. Ihre Stärken und Schwächen, was treibt sie an. Wo stehen sie, physisch wie mental. Und ihre Ziele, wohin sie jetzt wollen.
Denn die nächsten Kapitel schreiben sie selbst. Zur Unterstützung für ihre nächsten Schritte die Sie machen werden, haben sie ihr „Your Stability Book of Life“ immer an ihrer Seite.
Und vielleicht sehen wir uns ja wieder im „Follow-Up“ Programm. Gerne sprechen wir über Ihr individuell geschnürtes Programm.
Sie sind neugierig geworden?
Ich freue mich Sie in einem unverbindlichen Beratungsgespräch kennenzulernen.
